منتديات فضفضة مشاعر Feelings forum

تابعونا على الفيس بوك عشاق محمد عساف ويعقوب شاهين https://www.facebook.com/assafyacoub/ - Mohammed Assaf, Yacoub Shaheen
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
المواضيع الأخيرة
» Bom dia Amor romântico
السبت نوفمبر 04, 2017 12:24 am من طرف عاشق الشعر والخواطر

» Neyrilene Nunes Martins
السبت نوفمبر 04, 2017 12:13 am من طرف عاشق الشعر والخواطر

» Bere Kovalski
الجمعة نوفمبر 03, 2017 4:35 pm من طرف عاشق الشعر والخواطر

» Zuleide Sabino‎‏
الجمعة نوفمبر 03, 2017 3:51 pm من طرف عاشق الشعر والخواطر

» Chereme Enorme Degollado‎‏
الجمعة نوفمبر 03, 2017 3:34 pm من طرف عاشق الشعر والخواطر

» إشارات العارفين
الجمعة نوفمبر 03, 2017 3:22 pm من طرف عاشق الشعر والخواطر

» كلام رومنسي للحبيب خواطر واشعار رومانسية
الخميس يوليو 27, 2017 10:04 pm من طرف عاشق الشعر والخواطر

» صباحكم ورد ومساكم سعد
الأربعاء يوليو 26, 2017 4:14 pm من طرف عاشق الشعر والخواطر

» يوتيوب اغاني برازيلية واجنبية متنوعة
الأحد يوليو 23, 2017 3:35 am من طرف عاشق الشعر والخواطر

» شبكة بوابة فلسطين الاعلامية دخول مباشر للصفحات والمجموعات والمنتديات Palestine
الأربعاء يوليو 05, 2017 11:29 am من طرف الشاعر عمر القاضي

» مسابقة حكي فلسطيني بحث وتقديم الشاعر عمر القاضي
الثلاثاء يوليو 04, 2017 4:04 pm من طرف الشاعر عمر القاضي

» حبيبتي اشتقت اليك منتديات سلطنة عمان وفلسطين
الأحد أبريل 23, 2017 6:28 pm من طرف الشاعر عمر القاضي

» فضفضة اعضاء المنتدى قلوب مفتوحة
الأربعاء أبريل 12, 2017 10:55 pm من طرف الشاعر عمر القاضي

» انساك كي اذكرك خواطر عشاق
الخميس أبريل 06, 2017 2:43 am من طرف الشاعر عمر القاضي

» ارشيف الخواطر والشعر الحديث منتديات سلطنة عمان وفلسطين
الخميس أبريل 06, 2017 2:42 am من طرف الشاعر عمر القاضي

تصويت
سجلوا حضوركم بجنسياتكم
 السلطنة
 مصر
 فلسطين
 سوريا
 قطر
 السعودية
 اليمن
 الكويت
 لبنان
 الاردن
 السودان
 ليبيا
 الجزائر
 تونس
 المغرب
 موريتانيا
 العراق
 الامارات
 البحرين
 دول اخرى
استعرض النتائج
المواضيع الأكثر نشاطاً
جمالك سيدتي بالشعر الطويل Girls with long hair
ارشيف المواضيع العامة في منتديات سلطنة عمان وفلسطين
حبيبتي اشتقت اليك منتديات سلطنة عمان وفلسطين
صور القرية التراثية العمانية في مهرجان مسقط 2011 صور تراث سلطنة عمان
رايــــــــــــكم بالناس التافهة هالأيام
اطقم حمامات ديلو----Bathroom sets Deluxe
ارشيف الخواطر والشعر الحديث منتديات سلطنة عمان وفلسطين
ارشيف قصائد الشاعر نزار قباني في منتديات بنات سلطنة عمان والخليج
لوحات فن تشكيلي لفنانين اجانب في مختلف المواضيع منتديات بنات سلطنة عمان وفلسطين
صور من العالم Photos of the world
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
عاشق الشعر والخواطر
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شاعر عذب المشاعر
 
عاشق الشعر والخواطر
 
الشاعر عمر القاضي
 
حلا السلطنة
 
شاعر من طراز جديد
 
moon
 
نوووف
 
دنيا بروتيك
 
هبه الشاذلي
 
جميلة الجزائر
 
المواضيع الأكثر شعبية
صور بنات اسرائيل في الفيسبوك بنات اسرائيل شبه عرايا في الفيس بوك
رواية يا عيونه بس يكفيني عذاب منقولة عن منتديات غرام
صور القرية التراثية العمانية في مهرجان مسقط 2011 صور تراث سلطنة عمان
صور زهور الربيع في منتديات سلطنة عمان وفلسطين للصداقة ورود وزهور الربيع اجمل صور للربيع
ارشيف قصائد الشاعر نزار قباني في منتديات بنات سلطنة عمان والخليج
صور بنات بين الزهور والورود Photos Girls among the flowers
قمصان نوم للعرايس موديلاات قمصان النوم 2012 مجلة بنات العرب
مصارعة نساء حديثة
البيت الفلسطيني القديم ادوات كانت تستعمل في البيت الفلسطيني ايام زمان تراث فلسطيني
صور خريف صلاله
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شاعر عذب المشاعر
 
عاشق الشعر والخواطر
 
الشاعر عمر القاضي
 
دنيا بروتيك
 
هبه الشاذلي
 
شاعر من طراز جديد
 
شوشو شاذلى
 
اسكن عيونى
 
حلا السلطنة
 
moon
 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات فضفضة مشاعر Feelings forum على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 445 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو شعبان اسامه فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2411 مساهمة في هذا المنتدى في 865 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 30 بتاريخ الخميس يناير 09, 2014 3:02 am
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 الام الظهر وعلاجها معلومات متكاملة وشاملة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1188
تاريخ التسجيل : 19/05/2011

مُساهمةموضوع: الام الظهر وعلاجها معلومات متكاملة وشاملة   السبت ديسمبر 08, 2012 7:08 am




الام الـــظـــهـــر



آلام الظهر أمر شائع ويؤثر على 4 من أصل كل 5 أشخاص في مرحلة ما من حياتهم وهو أكثر شيوعاً في الفئة العمرية من 35 إلى 55 عاماً، حيث عادة ما يشعر الشخص بآلام أو تصلب في الظهر.


ويمكن أن تظهر آلام شديدة عند الجلوس، أو الانحناء، أو رفع شيء بشكل غير صحيح.




لا تعتبر آلام الظهر عموما مرضاً خطيراً، وفي معظم الحالات، يتحسن الألم في غضون 12 أسبوعً. ويمكن علاج الألم عن طريق تناول المسكنات وعن طريق الحركة. غالباً ما تحدث هذه الآلام بسبب توتر العضلات أو الأوتار أو الأربطة وعادة لا تكون بسبب مشكلة خطيرة.

في بعض الحالات تكون آلام الظهرحادة حيث يبدأ الألم بسرعة ولكن يقل في حدته بعد بضعة أيام أو أسابيع، أو يكون مزمناً حيث قد يستمر ويتوقف لعدة أسابيع أو حتى أشهر أو سنوات.






•شرح بسيط لتشريح الظهر
هل حاولت في أي وقت مضى بناء برج من المكعبات؟

إنها تبدو مثل تكوين عظام الظهر. عظام الظهر مصنوعة من سلسلة من مكعبات صغيرة (تسمى فقرات). هذه المكعبات مفصولة عن بعضها البعض ب وسائد ثابتة (وتسمى الأقراص أو ما يسمي في لغة العامة الديسك)، والتي تعمل بمثابة ماصات للصدمات. كل هذه المكعبات والوسائد تشكل معا برجاً من المكعبات وهذا ما يسمى بالعمود الفقري.

تدعم العمود الفقري العضلات والأربطة. والحبل الشوكي يمتد عبر مركز كل فقرة ويحمل الأعصاب من المخ إلى باقي الجسم.

•أسباب آلام الظهر
في آلام الظهرالبسيطة، لا يوجد عادة سبب لذلك النوع من الآلام ، و قد تاتي الفحوصات كلها طبيعية ، ولا ينتج عنها تلف أو ضرر دائم. تسعة من كل 10 أشخاص يعانون من آلام الظهر البسيطة ويتمون شفاءهم بشكل كامل في غضون ستة أسابيع.

يكون الشخص أكثر عرضة لآلام الظهر البسيطة في حال:

الوقوف أو الجلوس أو الانحناء لفترات طويلة
رفع، حمل، دفع أو سحب الأحمال الثقيلة بطريقة خاطئة
السقوط
التوتر أو زيادة الوزن

فيما ندر تنتج تلك الآلام من أسباب أكثر خطورة ولكن هذا أمر نادر الحدوث.

•أعراض آلام الظهر
آلام الظهر البسيطة غالباً ما تكون في أسفل الظهر، ويمكن أن تمتد إلى الأرداف أو الفخذين. هي كثيرا ما توصف بأنها خفيفة، ويمكن أن تظهروتختفي في أوقات مختلفة، حسب مستوى النشاط الجسدي. ويمكن أيضا أن يظهر الألم فجأة أو تدريجياً.

آلام الظهر البسيطة عادة ما تستغرق بضعة أيام، وتتحسن من تلقاء نفسها. ومع ذلك، تنبغي استشارة الطبيب في حالة اقتران آلام الظهر بالحمى (ارتفاع في درجة الحرارة)، أو الاحمرار أو التورم في منطقة الألم، أو بأسفل الساقين و/ أو تحت الركبتين، وبالخدر أو الضعف في إحدى أو كلتا الساقين أو الأرداف ، و/ أو سلس البول. ويطلق على بعض الأعراض "إشارة حمراء"، بمعني أنها تشير إلى الحاجة للعلاج، ولذلك فإن أخذ المشورة الطبية أمر لا بد منه إذا كان الألم هو نتيجة لإصابة، أو إذا كان العمر أقل من 20 عام أو أكثر من 55 عاما مع استمرار الألم لبضعة أيام، أو إذا كان المريض يتناول الأدوية المنشطة لأكثر من بضعة أشهر، و/ أو إذا كان هناك حالة تعرف بمرض السرطان.

•تشخيص آلام الظهر
إذا كانت آلام الظهر مستمرة لفترة أطول من ستة أسابيع، أو إذا كان هناك شك في وجود سبب كامن وراء آلام الظهر قد يوصى الطبيب بعمل واحد أو أكثر من الفحوصات التالية:
الأشعة السينية.
الأشعة المقطعية (وهي أشعة سينية تستخدم لتقديم صورة ثلاثية الأبعاد لللجسم أو جزء من الجسم).
التصوير بالرنين المغناطيسي.
اختبارات الدم (على سبيل المثال: صورة الدم، مستوى الكالسيوم، إلخ).

•علاج آلام الظهر
المساعدة الذاتية

التحرك الدائم (إذا كان الألم مقبول أو معتدل).
الراحة في السرير (إذا كان الألم لا يطاق)
العلاج الحراري (حمام ساخن، ووضع قربة ماء ساخن على المنطقة المصابة من الظهر، ولكن لا يجب استخدام هذا الأسلوب مباشرة بعد إصابة الظهر)
العلاج بالثلج (بعد الإحساس بألم الظهر، يوضع شيء بارد ، مثل الثلج أو كيس من البازلاء المجمدة ملفوفة في منشفة ولكن ليس مباشرة على الجلد)

•الأدوية

المسكنات (مثل الأسبرين أو الباراسيتامول) أو الأدوية المضادة للالتهاب (مثل آيبوبروفين) في كثير من الأحيان تكفي لتخفيف آلام الظهر البسيطة (يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم أوالحقن أو الكريمات الموضعية، أوالمرهم).

يمكن وصف الأدوية الأكثر فعالية من قبل الطبيب المعالج وتحت إشرافه فهو يعلم مدى فعالية الأدوية وآثارها الجانبية.

المعالجة الطبية (جلسات أو دورات العلاج الطبيعي)

تعطى هذه الدورات في المستشفى أو في المنزل .

الجراحة

يمكن اللجوء للجراحة كحل أخير ويعتمد نوع الجراحة على سبب الألم.

•الوقاية من آلام الظهر

وتشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (المشي والسباحة بشكل خاص) والحد من مستويات التوتر، والانحناء بطريقة سليمة و ذلك بثني الركبتين والوركين وليس الظهر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الام الظهر وعلاجها معلومات متكاملة وشاملة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فضفضة مشاعر Feelings forum :: الأســـــرة العـــــربية ومول المنتدى ( مطلوب شركة عربية لرعاية القسم ) :: أناقة وجمال وأمومة-
انتقل الى: